Pohyb pro začátečníky v Bratislavě
Začínáš od nuly? Dayloka má 32 pravidelných aktivit v Bratislavě, kam se dá přijít bez zkušeností. Jsou to skupiny a hodiny označené pro začátečníky nebo pro všechny úrovně. U každé vidíš městskou část, klub a cenu. Rozvrh a přihlášení řeší poskytovatel na své stránce.
32 aktivit
Rozvrhy, ceny a rezervace najdeš na stránce poskytovatele.
Běh
Společný běh po městě
Bratislava Runners · Staré Mesto
Otevřená běžecká parta, která společně běhá po Bratislavě. Tempo si vybíráš podle svých sil.
Pravidelný týdenní rozvrh · Všechny úrovně · Zdarma
Běh
Běžecký klub pro ženy
SHEruns · Staré Mesto
Běžecká komunita pro ženy, které chtějí běhat ve skupině. Vítané jsou i úplné začátečnice.
Pravidelný týdenní rozvrh · Všechny úrovně · Zdarma
Běh
Klubové běhy pro amatéry
Run for Fun · Ružinov
Amatérský běžecký klub se společnými tréninky. Běhá se ve skupinách podle tempa.
Pravidelný týdenní rozvrh · Všechny úrovně · Členství
Jóga a pilates
Power a hatha jóga v centru
YOGO CITY · Staré Mesto
Jógové studio v centru s hodinami power a hatha jógy. Lekce jsou otevřené i pro nováčky.
Pravidelný týdenní rozvrh · Všechny úrovně · €€
Jóga a pilates
Reformer, barre a mat pilates
Flexity Studio · Petržalka
Studio s pilates na reformeru, barre a mat hodinami. Skupiny jsou malé, lektor sleduje techniku.
Pravidelný týdenní rozvrh · Začátečník · €€
Jóga a pilates
Pilates v malé skupině
Spicy Pilates Club · Nové Mesto
Pilates hodiny v malé skupině s důrazem na správné provedení. Vhodné i pro první kontakt s pilates.
Pravidelný týdenní rozvrh · Začátečník · €€
Jóga a pilates
Reformer podle úrovní
Reforme · Ružinov
Reformer pilates rozdělený podle úrovní. Vybereš si hodinu, která sedí tvým zkušenostem.
Pravidelný týdenní rozvrh · Všechny úrovně · €€
Jóga a pilates
Pilates a reformer na Kolibě
Gympilates Koliba · Nové Mesto
Studio na Kolibě s pilates na podložce i na reformeru. Hodiny jsou vedené ve skupinách.
Pravidelný týdenní rozvrh · Všechny úrovně · €€
Jóga a pilates
Mat a reformer pilates
Pilates Reformer Bratislava · Petržalka
Pilates na podložce i na reformeru pro běžné lidi. Začátečníci mají vlastní hodiny.
Pravidelný týdenní rozvrh · Začátečník · €€
Síla a kondice
Skupinové CrossFit tréninky
CrossFit Proton · Nové Mesto
CrossFit box se skupinovými tréninky pod vedením trenéra. Cviky se dají upravit podle úrovně.
Pravidelný týdenní rozvrh · Všechny úrovně · Členství
Síla a kondice
CrossFit v Ružinově
CrossFit Uranova · Ružinov
Ružinovský CrossFit box s tréninky ve skupině. Trenér ukáže techniku a upraví zátěž.
Pravidelný týdenní rozvrh · Všechny úrovně · Členství
Síla a kondice
Kalistenika a skupinové tréninky
TrueStrength · Karlova Ves
Tréninky s vlastní vahou a kalistenikou v malé skupině. Začíná se od základních cviků.
Pravidelný týdenní rozvrh · Začátečník · €€
Časté otázky
Je to zdarma?
Část aktivit je úplně zdarma, hlavně běžecké a turistické skupiny. U ostatních se platí jednotlivá hodina nebo členství, což u každé aktivity vidíš jako cenu. Přesnou částku určuje poskytovatel a může se měnit, proto ji vždy ověř na jeho stránce, na kterou vede odkaz z karty.
Musím se předem přihlásit?
Záleží na poskytovateli. Na komunitní běhy a otevřené tréninky se dá obvykle přijít i bez ohlášení, studia a haly však často žádají rezervaci místa předem. Dayloka rezervace neřeší, proto klikni na odkaz a přihlas se přímo u poskytovatele, který drží aktuální kapacitu.
Dá se přijít jako úplný začátečník?
Ano. Většina aktivit v Dayloka je označena jako vhodná pro všechny úrovně nebo přímo pro začátečníky, takže nemusíš mít žádné zkušenosti. Pokud si nejsi jistý, napiš poskytovateli přes jeho stránku, poradí ti, která skupina nebo hodina je pro poprvé nejlepší.
Jak často se data mění?
Seznam kontrolujeme a doplňujeme průběžně, datum poslední kontroly najdeš na stránce o Dayloka. Rozvrhy, ceny a kapacity se však mění u poskytovatelů, ne u nás, proto jsou v Dayloka jen obecné informace a závazný je vždy údaj na oficiální stránce aktivity.