Bratislava'da yeni başlayanlar için hareket
Sıfırdan mı başlıyorsun? Dayloka'da Bratislava'da deneyimsizlerin katılabileceği 32 düzenli aktivite var. Bunlar, yeni başlayanlar veya tüm seviyeler için işaretlenmiş gruplar ve dersler. Her birinde bölgeyi, kulübü ve fiyatı görebilirsin. Program ve kayıt sağlayıcı tarafından kendi sayfasında düzenleniyor.
32 aktivite
Saatleri, fiyatları ve rezervasyonu sağlayıcının sayfasında bulursun.
Koşu
Şehirde Ortak Koşu
Bratislava Runners · Staré Mesto
Bratislava'da birlikte koşan herkese açık bir koşu grubu. Temponu kendi gücüne göre belirleyebilirsin.
Her hafta sabit program · Tüm seviyeler · Ücretsiz
Koşu
Kadınlar İçin Koşu Kulübü
SHEruns · Staré Mesto
Grup halinde koşmak isteyen kadınlar için bir koşu topluluğu. Yeni başlayanlar da hoş geldiniz.
Her hafta sabit program · Tüm seviyeler · Ücretsiz
Koşu
Amatörler İçin Kulüp Koşuları
Run for Fun · Ružinov
Ortak antrenmanları olan amatör bir koşu kulübü. Tempo'ya göre gruplar halinde koşulur.
Her hafta sabit program · Tüm seviyeler · Üyelik
Yoga ve pilates
Şehir Merkezinde Power ve Hatha Yoga
YOGO CITY · Staré Mesto
Şehir merkezinde power ve hatha yoga dersleri veren bir yoga stüdyosu. Dersler yeni başlayanlara da açık.
Her hafta sabit program · Tüm seviyeler · €€
Yoga ve pilates
Reformer, Barre ve Mat Pilates
Flexity Studio · Petržalka
Reformer, barre ve mat pilates dersleri veren bir stüdyo. Gruplar küçük, eğitmen tekniği takip ediyor.
Her hafta sabit program · Başlangıç · €€
Yoga ve pilates
Küçük Grupta Pilates
Spicy Pilates Club · Nové Mesto
Doğru uygulamaya vurgu yaparak küçük gruplarda pilates dersleri. Pilatesle ilk kez tanışanlar için de uygun.
Her hafta sabit program · Başlangıç · €€
Yoga ve pilates
Seviyelere Göre Reformer
Reforme · Ružinov
Reformer pilates seviyelere göre ayrılmıştır. Kendi deneyimine uygun bir ders seçebilirsin.
Her hafta sabit program · Tüm seviyeler · €€
Yoga ve pilates
Koliba'da Pilates ve Reformer
Gympilates Koliba · Nové Mesto
Koliba'da hem minderde hem de reformer'da pilates dersleri veren bir stüdyo. Dersler gruplar halinde yapılıyor.
Her hafta sabit program · Tüm seviyeler · €€
Yoga ve pilates
Mat ve Reformer Pilates
Pilates Reformer Bratislava · Petržalka
Sıradan insanlar için minderde ve reformer'da pilates. Yeni başlayanların kendi dersleri var.
Her hafta sabit program · Başlangıç · €€
Güç ve kondisyon
Grup CrossFit Antrenmanları
CrossFit Proton · Nové Mesto
Antrenör rehberliğinde grup antrenmanları olan bir CrossFit kutusu. Egzersizler seviyeye göre uyarlanabilir.
Her hafta sabit program · Tüm seviyeler · Üyelik
Güç ve kondisyon
Ružinove'da CrossFit
CrossFit Uranova · Ružinov
Grup halinde antrenman yapılan Ružinov'daki CrossFit kutusu. Antrenör tekniği gösterir ve ağırlığı ayarlar.
Her hafta sabit program · Tüm seviyeler · Üyelik
Güç ve kondisyon
Kişisel Ağırlık ve Grup Antrenmanları
TrueStrength · Karlova Ves
Küçük bir grupta kendi ağırlığınla ve kalistenik antrenmanlar. Temel egzersizlerle başlanır.
Her hafta sabit program · Başlangıç · €€
Sıkça Sorulan Sorular
Ücretsiz mi?
Bazı aktiviteler tamamen ücretsizdir, özellikle koşu ve yürüyüş grupları. Diğerlerinde ise bireysel ders veya üyelik ücreti ödenir ve bunu her aktivitede fiyat olarak görebilirsin. Kesin tutarı sağlayıcı belirler ve değişebilir, bu yüzden her zaman karttaki linkten kendi sayfasında kontrol etmelisin.
Önceden kayıt olmam gerekiyor mu?
Bu, sağlayıcıya bağlıdır. Topluluk koşularına ve açık antrenmanlara genellikle önceden bildirim yapmadan katılabilirsin, ancak stüdyolar ve salonlar genellikle önceden yer rezervasyonu yapmanı ister. Dayloka rezervasyonlarla ilgilenmez, bu yüzden linke tıkla ve mevcut kapasiteyi elinde tutan sağlayıcıya doğrudan kaydol.
Tamamen yeni başlayan olarak katılabilir miyim?
Evet. Dayloka'daki aktivitelerin çoğu tüm seviyeler veya doğrudan yeni başlayanlar için uygun olarak işaretlenmiştir, bu yüzden herhangi bir deneyime sahip olmana gerek yok. Emin değilsen, sağlayıcıya kendi sayfasından yazabilirsin, hangi grubun veya dersin ilk kez için en iyi olduğunu sana danışır.
Veriler ne sıklıkla değişir?
Listeyi sürekli kontrol ediyor ve güncelliyoruz, son kontrol tarihini Dayloka sayfasında bulabilirsin. Ancak programlar, fiyatlar ve kapasiteler sağlayıcılarda değişir, bizde değil. Bu yüzden Dayloka'da sadece genel bilgiler yer alır ve resmi aktivite sayfasındaki bilgi her zaman bağlayıcıdır.